ご案内
好みの映画やドラマを見たり、景色のいいところに出かけたり、音楽を聴いたり、おいしいものをゆっくり味わったり、花の香りを楽しんだり、お風呂に入ったり、足をマッサージしてもらったり、散歩したり（もちろん車椅子でもＯＫです）、体力のある人であれば何かスポーツをするのもいいですね。
このとき、なるべく早く頭を楽にするコツは、できるだけ「どんな素敵な風景が見えるのか。
どんな素敵な音が聞こえているのか。
どんな味がするのか。
どんな香りがするのか。
どんな感触が伝わってくるのか」などと、五感を意識して感じるようにすることです。
とても単純な話のようですが、「体が生きている」と実感することで、頭の中の悩みの回路がふっと断ち切れます。
考えただけでも、ぞっとする話です。
「そんなことを言われたら、どんなふうに気持ちを支えて生きていけばいいんだろう」と思う方も多いのではないでしょうか。
「それも運命なんだから仕方ない。
受け入れていくさ」と思える強い人なら、問題はあまりないかもしれません。
けれども、普通の人はそんなに簡単には割り切れないでしょう。
こんなとき、どんな考え方をしたら、少しは楽になれるのでしょうか。
「奇跡はきっと起こる」「こんなに元気なんだもの、死ぬわけがない」「誰が何といっても、私はがんではない」と自分に言い聞かせるのもひとつの方法でしょう。
しかし、「言い聞かせてみても、やっぱり『言い訳しているだけに過ぎない』と思ってしまう」という方には、こんな考え方もあります。
そもそも、「がんを持っている＝すぐ死んでしまう」と考えがちですが、がんがあるからといって、今すぐに命がなくなるわけではありません。
がんも塊としてあるだけなら、ただのコブに過ぎません。
がんが怖いのは、無制限にどんどん増えて、大事な働きをしている臓器を潰して働かなくしてしまうことにあるのです。
言葉を換えれば、がんを抱えていても、今現在生きているのであれば、大事な臓器はまだまだ余力があるということです。
がんが治らないまでも、今の状態を保って、進行さえしなければ、生きていくことはできるわけです。
ですから、まず、今生きていることに自信を持ちましょう。
そして、「治す」より、「悪くしない」ことに気をつけるようにするのです。
がんも、もともとは自分の体の中の一部です。
体に負担がかかって、ちょっと反抗して不良化しただけ。
だからちょっと非行に走った少年同様、あまり悪者扱いをしないで、真筆に向き合えば、種類にもよりますが、何年、十何年とがんを抱えたまま生きていくことや、場合によっては完治することも可能です。
現に今も、がんで膨らんでしまった大きなお腹を抱えて生きている人、大きな乳がんの塊を抱えて生きている人、肺にがんが転移しても生きている人はたくさんいます。
今より悪くならなければ、少なくともがんで死ぬことはないのです。
「治らないがん」と言われたときには、考え方を切り換えて、がんとうまく共存していく生き方をすると、気持ちが楽になれるかもしれません。
「いちばんいい生き方」は「自分らしい生き方」といっても、「がんとの共存なんてそんな達観したことは考えられない。
悪いところがあったら、どんなに小さくてもとってほしいと思うのが人情だろう」とおっしゃる方もいらっしゃるでしょう。
それも、ひとつの生き方です。
最後の最後まで全力投球で病気と闘いたい方は、がんばることこそが自分に合ったいちばんいい生き方です。
本当は、「これがいちばんいい生き方」というような、生き方の甲乙はないのだと思います。
しいていうなら、「その人が生きたいと思う生き方。
自分らしいと思う生き方」が、その人にとってのベストな人生、ベストな道です。
いろいろな意見を参考にしながらも、最後は自分がいちばん自分らしいと思える道を選択してください。
ひとりひとり、考え方も好みも違うのですから、選んだ道は人と違っていいのです。
それが自分にとっての百点満点の生き方なのですから。
そして、周りの方はご本人の選択を温かく見守っていってあげてほしいと思います。
病気をした後は、以前の生活を振り返ってみる。
無理をしていた点を改善することが再発の防止につながる。
ストレスを軽減するには、性格に合わせること、性格全体ではなく一、二割を改革しようと思うのがコツ。
がんになったときは、自分の心の中に「死んでしまったほうが楽だなあ」という気持ちがないか考えてみる。
病気を逆手にとって前向きに生きる人に、奇跡が起こりやすい。
「痛み」は自分自身の言い出せない思いを語っていることがある。
悩みからぬけ出せなくてつらいときは、体（五感）を意識して使うようにする。
がんが体にあるからといって、すぐに死ぬわけではない。
がんを抱えながら十何年も生きていくことも可能。
生き方はひとりひとり違っていい。
医者や看護師といい関係を築くにはまずは言葉にして頼んでみる「よい医療」を受けるために、必要なものとは何でしょうか。
設備の整ったよい病院、優秀な医者、親切な看護師…。
しかし、病院とスタッフに恵まれれば、誰しもが最高に幸せな療養生活を送れるというわけではありません。
逆に、少々難ありの病院やスタッフにあたっても、幸せな療養生活を送れる人もいます。
実は、心地よい療養生活とは、病院や医療スタッフだけがつくるものではないのです。
患者さん本人と家族、そして医療スタッフがお互いに協力し合ってつくり上げていく状況であり、空気です。
いかに医療スタッフといい関係を構築していくかが快適な療養生活を送る大前提になる、といっても過言ではないでしょう。
そのことをまずご理解いただいて、ここでは「よい医療」を受けるためのいくつかのコツをご紹介したいと思います。
患者さんや家族の中には、「悪い患者というレッテルを貼られると困るから」と、言いたいことがあっても、黙って耐えてしまう方も少なくないようです。
かと思うと、わがままや注文が極端に多い人もいます。
聞き分けのよいおとなしい患者さんとわがままな患者さんがいたとき、一見、聞き分けのよい患者さんのほうが親切な看護を受けられそうな気がしますよね。
でも実際、病院では、要望をあれこれ出す〃ちょっとわがまま″な患者さんのほうが優先されやすいのでというのも、病院が忙しいときでも、あれこれ注文や要望を出されると、スタッフは「うるさいなあ」と煙たく思いながらも、それに応えようと気を配るからです。
一方、何もうるさく言わない人はついつい後回しになってしまい、何かしてほしがっていることにすら気がついてもらえません。
「私があんなに心配そうな顔をしていたのだから、先生はきっと私の不安をわかってくれただろう。
何も言わなくてもあとで説明してくれるに違いない」と思う患者さんやご家族は多いようですが、現実問題として、それは甘い見通しです。
医者は多忙すぎて、患者さんや家族ひとりひとりの〃秘めた思い〃にまで構っている余裕はほとんどありません。
相談したいことがある、こんなふうにしてほしいという要望は、言葉にしない限り伝わらないと思ったほうがいいでしょう。
病院では、ある種「言った者勝ち」なところがありそこで、あまり煙たがられずに要望をかなえてもらえる、うまい方法を考えてみましょう。
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